お肌を整えるなら、ピーリングジェルのきらりのつくりかた!

私はまさにニキビ、肌のくすみ、ニキビ跡に悩んでおり生活習慣を見直そうと努力しているところです

まず朝の洗顔はしっかり泡を立てて円を描くように顔全体になじませ流すときは髪の生え際までしっかりとぬるま湯で洗い上げるようにしています
しっかり洗顔しただけでは乾燥して肌によくないため冬でも夏でも保湿を心がけています

食生活は油っこいものや甘いものを極力摂取しないようにしています飲料に関してもコーヒーやアルコールは肌への刺激になるので摂取はほとんどしていません
水はデトックス排出作用があるため1日に11.5リットルを目安に積極的に飲むようにしています紫外線もニキビにとって大敵であるため長時間日光にされさないようにもしています

就寝時も枕カバーが毎回一緒だとダニなどが繁殖していることがあるためこまめにかえたりしています
私は結構頬杖をついたり前髪を触ったりする癖が多くその際に自然と肌に刺激を与えている気がするので触れたとしても清潔な手の状態にあるように意識してはいます
外からのケアも大事ですが中からのケアも大事なのでビタミン剤も毎日摂取していますビタミンCは特にニキビ跡にいいので積極的にとるようにしていますどれが原因かはわからないため思い当たるものは全部試して改善をはかっています
そしてなにより、お肌には良いものを付けるようにしています。その良いものとは、お肌にきちんと栄養を与えてくれる化粧品です。私のお勧めは、きらりのつくりかたというピーリングジェルです。このピーリングジェルすごいんです。ちょっとお肌に塗っておいておくだけで、古い角質が簡単にとれます。おすすめです。
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